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들깨 효능 5가지 칼로리 영양성분 먹는 방법
들깨 효능 5가지 칼로리 영양성분 먹는 방법길가에서 흔히 볼 수 있는 들깨가 실은 건강에 엄청난 효능을 가진 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요? 고소한 맛으로 우리 입맛을 사로잡는 들깨는 단순한 맛 이상의 가치를 지니고 있어요.혈관 건강을 지키는 오메가-3 지방산부터 노화를 막는 항산화 성분까지, 들깨가 우리 몸에 선사하는 다양한 혜택들이 최근 과학적으로도 속속 밝혀지고 있어요. 하지만 높은 칼로리와 부적절한 섭취 방법으로 인해 그 효능을 제대로 누리지 못하는 경우가 많은데요.오늘은 들깨 효능과 영양성분, 그리고 효과를 극대화할 수 있는 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 들깨는 어떤 식물?들깨는 꿀풀과의 한해살이풀로, 학명은 'Perilla frutescens'예요. 한국, 중국, 일본 ..
혈당 스파이크 증상 정상수치는?
식후 혈당이 급격히 치솟는 경험을 해보신 적 있나요? 갑자기 피로감이 몰려오고, 집중력이 떨어지며, 심지어 어지러움을 느끼는 등 불편한 증상들을 겪으셨다면, 혈당 스파이크를 경험하셨을 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 혈당 스파이크는 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람들에게도 발생할 수 있으며, 장기적으로 심혈관 질환과 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다고 합니다. 하지만 많은 사람들이 위험성을 인지하지 못하고 있어 우려됩니다. 이 글에서는 혈당 스파이크란 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 정상 수치는 얼마인지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈당 관리의 중요성을 이해하고, 일상에서 실천할 수 있는 방법들을 통해 더 건강한 삶을 영위하실 수 있기를 바랍니다.1. 혈..
OECD의 포용적 성장 지표
OECD의 포용적 성장 지표는 WEF의 평가 지표와 조금 다르다. OECD에 따르면, 포용적 성장은 공정한 분배와 함께 모든 사람들에게 기회를 제공하는 경제성장을 지칭한다. 이와 관련해서, OECD는 포용적 성장 지표를 크게 4가지 범주로 구분하는데, 성장과 공정한 분배, 포용적이고 잘 기능하는 시장, 미래 번영을 위한 공정한 기회와 토대, 지배구조(Governance)가 그것이다. 그리고 이 4가지 범주를 평가하기 위한 핵심지표를 제시했다. 성장과 공정한 분배의 경우, 1인당 GDP 증가율, 중위소득 증가율 및 수준, 소득 5분위 배율(S80/20), 하위 40% 자산(wealth)과 상위 10% 자산의 비율(가계순자산 대비), 기대수명, 대기오염에 따른 사망률, 상대 빈곤율이 혁심지표로 제시되었으며,..
금융소비자의 개념
금융소비자의 개념 일반적으로 소비자란 물품과 용역의 최종적인 소비를 목적으로 계약을 체결하는 자를 의미한다. 이러한 광의의 소비자에는 다양한 지위의 소비자가 포함될 수 있는데, 일반 소비재의 구입자는 물론 보험거래에서의 보험계약자, 증권거래에서의 투자자 등 금융상품과 금융서비스의 구입자인 금융거래에서의 소비자도 포섭한다. 소비자기본법상 소비자란 사업자가 제공하는 물품 및 용역을 소비생활을 위하여 사용하거나 이용하는 자를 말한다. 따라서 현행 소비자보호법의 적용을 받는 소비자가 되기 위해서는 우선, i) 사업자가 제공하는 물품 및 용역을 사용하거나 이용하는 자이어야 하며, ii) 사업자가 제공하는 물품 및 용역을 사용하거나 이용하는 자라고 하더라도 이를 소비생활을 위하여 사용하거나 이용하는 최종소비자이어야..
세계경제포럼(WEF)의 포용적 성장 원칙
세계경제포럼(WEF)은 포용적 성장을 분석하기 위해 7개의 기본 영역(pillars)과 15개의 하위 범주(sub-pillars)를 구분한다. 7개 기본영역(15개 하위범주)은 각각 교육과 숙련(접근성Access, 질, 평등), 기본서비스와 사회기반시설(기본 인프라와 디지털 인프라, 건강관련 서비스와 인프라), 부패와 지대(기업과 정치 윤리, 지대rents의 집중도), 실물경제 투자를 위한 금융중개기관(금융시스템의 포용성, 사업투자에서 중개기관의 역할), 재산형성과 기업가정신(소기업 소유, 주택과 금융자산 소유), 고용과 노동 보상(생산적 고용, 임금 및 비임금 보상), 재정이전지출(세법, 사회보장)로 구분된다(Samans, Blanke, Corrigan & Drzeniek, 2017, p.13). 이 ..